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秋季养生适合喝什么?

2018-08-17 14:15:42

秋季是一个养生的季节,在日常生活中保健身体可以选择最为简单的一种方法,那就是泡水。尤其是重要泡水喝,成为很多人的养生宝典,常见的枸杞茶、参片茶等,这些药茶对于人体都有不错的保健功效。下面就教大家学会用这4种东西泡水,健康又有营养。

1、          黄芪泡水:黄芪是常见的中药,具有很好的药用价值,有句话是这样说的“常喝黄芪汤,防病保健康”,从这句话里我们可以看出黄芪对人体有很好的保健功效。中医方面认为,黄芪具有非常不错的补中益气的效果,常用它来泡水喝,不仅可以起到消肿、利尿、美容养颜的作用,它还能帮助调节血糖、防治感冒等。立秋刚过,白天温度还较高,而夜晚温度较低,这种情况下身体很容易生病,这个时候用黄芪泡水喝,再好不过了。

2、          金银花泡水:金银花,也叫作忍冬,是一种常见的中药材。泡水喝不但气味芬芳,还具有很好的清热解毒、宣散风热的作用,并且对于各种血毒以及热性病治疗效果很好。除此之外,现代医学还发现,经常服用金银花水还可以增强身体免疫力。

3、          菊花泡水:菊花泡水也是很多人喜欢的一种形式,现代科学研究发现,菊花进入身体之后可以有效扩张冠状动脉,同时还可以增加血液流量促进体内血液循环。平时生活中,如果出现了肝火旺盛的情况,也可以通过服用菊花来让身体“灭灭火”。

4、          红枣、枸杞泡水:枸杞、红枣都是具有很好滋补效果的中药材,对经常加班的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。枸杞中含有丰富的微量元素和维生素,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C等多种营养成分。这些成分对身体有抗衰老作用,还可以使皮肤有光泽。


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